Bei jetzt gemäßigten Temperaturen fand der Steinhuder-Meer-Lauf statt.
Peter Aßmann gewann die M65.
Er merkte an, dass die 5km wohl 5,3km waren.
Heiko Niedziella sicherte sich den dritten Platz in der M50.
| Name |
Zeit (5km) | Platz (mw/AK) | Pace |
|---|---|---|---|
| Peter Aßmann (M65) | 28:13 | 61 / 1 | 5:39 |
| Heiko Niedziella (M50) | 29:31 | 66 / 3 | 5:54 |
| Saskia Solter (W35) | 51:13 | 125 / 5 | 10:15 |
Auf der 10,2km Strecke gewannen Maria Prümm (W65) und Thomas Hogrefe (M60) ihre AK, Beate Strüber wurde Zweite in der W50.
Andreas Solter gewann die Gesamtwertung.
| Name |
Zeit (10,2km) | Platz (mw/AK) | Pace |
|---|---|---|---|
| Andreas Solter (M35) | 34:49 | 1 / 1 | 3:25 |
| Maria Prümm (W65) | 51:55 | 36 / 1 | 5:05 |
| Thomas Hogrefe (M60) | 51:57 | 38 / 1 | 5:05 |
| Beate Strüber (W50) | 52:02 | 39 / 2 | 5:05 |
Auf der HM Strecke gewann Frank Gütermann wie in der Vorwoche seine AK.
| Name |
Zeit (HM) | Platz (mw/AK) | Pace |
|---|---|---|---|
| Frank Gütermann (M60) | 01:38:54 | 29 / 1 | 4:41 |
| Michael Grethe (M60) | 01:59:30 | 101 / 6 | 5:40 |